สัญญาณที่ 2 : ขุมพลังงาน (Energy Signal)

พลังงาน คือสิ่งที่กำหนดว่าคุณจะใช้ชีวิตในแต่ละวันได้มากแค่ไหน

ไม่ใช่แค่มีแรงลุกจากเตียง
แต่รวมถึงความสดใส ความชัดเจนทางความคิด
และแรงใจในการทำสิ่งต่าง ๆ ตลอดทั้งวัน

ร่างกายมนุษย์สร้างและใช้พลังงานจากการเคลื่อนไหว การใช้แรง
จากนั้น ฟื้นฟูซ่อมแซมผ่านการพักผ่อนที่เป็นจังหวะตามธรรมชาติร่างกาย

พลังงานของเราจึงเกิดขึ้นและหมุนเวียนอย่างสมดุล

แต่ในชีวิตยุคปัจจุบัน
ความเครียด การนั่งทำงานนาน
การนอนหลับที่ไม่เป็นเวลา
และการพึ่งพาน้ำตาลหรือคาเฟอีน
ทำให้ขุมพลังงานของร่างกายค่อย ๆ เสียสมดุล

ขุมพลังงานกับคุณภาพชีวิต

เมื่อพลังงานไม่สม่ำเสมอ
ชีวิตจะเริ่มรู้สึก “หนัก” แม้ในวันที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก

หลายคนเข้าใจว่าอาการเหนื่อยล้า
เป็นเพียงผลจากการพักผ่อนน้อย
แต่ในความเป็นจริง

มักเป็นสัญญาณว่าระบบพลังงานของร่างกาย
กำลังทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ

พลังงานที่ลดลงอย่างต่อเนื่อง
ส่งผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจ
ตั้งแต่สมาธิ อารมณ์ ไปจนถึงแรงจูงใจในการดูแลตัวเอง